Løb om natten

Er et sent aftenløb godt for dig?
Night Runner- Løb i krokodillelys Løbersko
Night Runner-High Beam Sko
Løb om natten
Der er to almindelige spørgsmål om natløb specifikt.

Det første spørgsmål er "kører natten godt for dig?", og det andet spørgsmål er "hvornår er det bedste tidspunkt at løbe om aftenen?" Vi vil besvare både spørgsmål og mere i denne artikel.

Når du løber, skal du sørge for at have det rigtige gear. krokodillelys og sikkerhedslys til natløbere.

Vi anbefaler altid noget med ekstremt lys som LED krokodillelys. Jeg taler ikke om LED Light up sko til børn, jeg mener Night Runner LED løbesko til voksne med de bagerste blinkende sikkerhedslys. Intet kan ødelægge din dag mere end at falde eller snuble over noget, (blive smadret af en bil), når du løber.

Hvorfor er det godt for dig at køre?
En løbende rutine kan være givende, hvis du indstiller dig på succes. Der er noget revitaliserende ved at løbe, give energi og beroligende på samme tid.

Det er ligegyldigt, hvilket niveau du er af løber, eller om du er gadeløber, trailløber eller andet, det er alt sammen relativt, og alle får de samme fordele.

Bedste tidspunkt på dagen at løbe

Løb eller jogging er subjektivt, hvilket betyder, at det hele handler om dig. Det er lige meget, hvornår du løber, hvilke dage i ugen eller hvilket tidspunkt. Det vigtigste er, at du kommer i bevægelse. Ligesom at lytte til din yndlingssang, når du træner, er motivation det, du har brug for.

Så det bedste tidspunkt på dagen at løbe er det tidspunkt på dagen, der fungerer bedst for dig. Når det er sagt, så er der nogle ekstra fordele ved at løbe på bestemte tidspunkter af dagen. Løb tidligt om morgenen kan for eksempel hjælpe dig med at få en kickstart på dagen, mens løb sent på dagen kan hjælpe dig med at slappe af.

Løb har mange fordele, herunder forbedring af kardiovaskulær sundhed, styrkelse af hjertet og fremme af stabilitet. Det har også vist sig at hjælpe med hormonbalancen og afværge visse sygdomme. For nogle er løb en måde at håndtere psykiske lidelser som depression og angst.

Løb er en slags terapi eller meditation, der beroliger sindet og beroliger sjælen. Så er der dem, der løber af alle disse grunde ... eller ingen af ​​disse grunde.

Faktum er, at løb er personligt. Ligesom at løbe hver morgen.

Er det bedre at træne morgen eller aften?
Er det bedre at træne om morgenen eller om aftenen? Da løb er personligt, kan jeg ikke svare direkte på det spørgsmål, men jeg kan fortælle dig nogle af fordelene ved at løbe om morgenen eller jogge om natten. Det vigtigste er, at du prøver at løbe konsekvent. Gør det nemmere for dig selv at få en løbevane og løb på de tidspunkter, du elsker allermest.

Fordele ved at løbe om morgenen

At løbe mens solen står op er utroligt. For den, der står tidligt op, er en løbetur tidligt om morgenen lige noget, der får blodet til at flyde og indstiller dit sind til den kommende dag. En løbetur, når solen står op, er fredfyldt og fredfyldt. At løbe om morgenen hjælper mig med at sortere mine tanker for dagen og komme med en plan for at løse eventuelle problemer.

Husk dog at pakke dit sikkerhedsudstyr. Løbesikkerhedsudstyr som løbesko med lys er altid vigtigt, men hvis dit løb er før daggry, vil du gerne sikre dig, at du er udstyret med natløbetøj og lys, eller endda løbesko med lys. Ud over en løbelygte og refleksudstyr, er der endda specielle løbeskolygter tilgængelige.

Løb i natten-Blog-Nat Løbesikkerhed

Er det dårligt at løbe om natten?
Det korte svar er nej. At løbe om natten er ikke dårligt, faktisk viser en nylig undersøgelse, at træning før sengetid hjælper dig med at sove bedre.

Er det ok at træne om natten? Det kan du tro! Føl dig bedre, sov bedre, vær mere opmærksom den følgende morgen. Løb om natten.

Ovenstående billede er et eksempel på simple sikkerhedslys til løbere. Croc lights sko til mænd med LED fjernlys, hvilket giver dig en bedre træning morgen eller aften.

Løb om natten
Det er normalt køligere, når du løber om natten. At løbe om natten føles lettere, hurtigere og mindre stressende. Der er mange medicinske fordele ved at løbe før sengetid, men derudover er det, hvis du kan lide at løbe om aftenen, vil du løbe mere.

Jo mere du løber, jo bedre har du det. Jo bedre du har det, jo mere vil du løbe. Start en løbeaften. Kald det Run Night og inviter dine venner. Brug sikkerhedsløbetøj.